productivity
The ONE Thing กฎแห่ง “สิ่งเดียว” ละทิ้งทุกอย่าง แล้วหาสิ่งเดียวที่ทำแล้วพาไปสู่ความสำเร็จ
หนังสือหลายเล่มเสนอแนวคิดว่าให้ตัดสิ่งไม่จำเป็นออกไป เพื่อให้เหลือเวลาทำแต่สิ่งสำคัญแค่ไม่กี่อย่าง แต่หนังสือเล่มนี้เสนอแนวคิดที่สุดโต่งกว่านั้นมาก นั่นคือการตัดทุกอย่าง แล้วเหลือสิ่งที่ต้องทำเพียงแค่สิ่งเดียวเท่านั้น ไอติมอ่าน ep นี้ มาแนะนำหนังสือ The ONE Thing กฎแห่ง “สิ่งเดียว” เขียนโดยแกรี เคลเลอร์ แก่นหลักของหนังสือเล่มนี้คือ ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการทำหลายอย่างพร้อมกัน แต่เกิดจากการเลือกสิ่งเดียวที่สำคัญที่สุด แล้วทำมันให้ดีที่สุดจนสำเร็จครับ แกรีย้อนไปดูผลงานในอดีตของตัวเอง เขาพบรูปแบบสำคัญที่เกิดขึ้นซ้ำเหมือนกันทุกครั้ง นั่นคือช่วงที่เขาประสบความสำเร็จมากที่สุด...
Effortless คนเก่งคิดง่าย ไม่คิดยาก วิธีลงมือทำแบบง่ายดาย เหนื่อยน้อยลง แต่ผลลัพธ์มากขึ้น
หลายคนที่มุ่งมั่นพัฒนาตัวเอง พยายามสร้างความก้าวหน้าโดยการทำงานอย่างหนัก ช่วงแรกเราอาจพบว่าการทำงานหนักให้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่า ยิ่งพยายามมากก็ยิ่งได้ผลลัพธ์มาก แต่พอถึงจุดหนึ่งเราจะรู้สึกว่าผลลัพธ์เริ่มออกมาไม่คุ้มค่ากับแรงที่ลงไป แม้จะพยายามมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับมานั้นน้อย ในสถานการณ์แบบนี้ สิ่งที่เราพอจะคิดออกคือพยายามให้มากขึ้นไปอีก ทำงานให้มากขึ้น เรื่องพักผ่อนช่างมันไปก่อน แต่มีหนังสือเล่มหนึ่งบอกว่าการคิดแบบนี้เป็นการคิดที่ผิดครับ ไอติมอ่าน ep นี้ มาแนะนำหนังสือชื่อ Effortless ชื่อภาษาไทยคือ คนเก่งคิดง่าย ไม่คิดยาก เขียนโดย Greg McKeown...
Pomodoro Technique เทคนิคเคลียร์งาน 25 นาทีจบ ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นตลอดกาล
เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนน่าจะเคยวุ่นวายใจเมื่อเห็นเวลาเดินเข้าใกล้เดดไลน์ไปเรื่อย ๆ แต่งานที่ทำอยู่ไม่คืบหน้าไปไหนเลย ไม่สามารถตั้งสมาธิให้จดจ่อกับงานได้ เอาแต่ผัดวันประกันพรุ่งวันแล้ววันเล่า แต่เทคนิคโพโมโดโรเกิดมาเพื่อแก้ปัญหานี้ครับ การนำเทคนิคนี้มาใช้จะเป็นเหมือนเพื่อน ๆ ได้ติดอาวุธที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่อยากทำให้เสร็จได้ ไอติมอ่าน ep นี้มาแนะนำเนื้อหาจากหนังสือ The Pomodoro Technique เทคนิคเคลียร์งาน 25 นาทีจบ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นตลอดกาล เขียนโดยฟรานเเซสโก ชิริลโล...
ศิลปะของการจดโน้ต แค่จดตามหลักการ ก็เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนและการทำงานได้หลายเท่า
การจดโน้ตไม่ใช่แค่การบันทึกข้อมูลลงบนกระดาษ แต่เป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเข้าใจ และจดจำเนื้อหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในหนังสือ The Art of Note Taking ได้แนะนำเทคนิคการจดโน้ตหลากหลายรูปแบบ ที่เพื่อน ๆ สามารถเลือกใช้ให้เหมาะกับสไตล์และความถนัดของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการจดเพื่อสรุปสิ่งที่เรียน จดเพื่อจัดระเบียบความคิด หรือเพื่อให้การทบทวนเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไอติมอ่าน ep นี้จะมาสรุปเนื้อหาสำคัญจากหนังสือเล่มนี้ เพื่อให้เพื่อน ๆ สามารถนำไปปรับใช้และพัฒนาทักษะการจดโน้ตของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดครับ ก่อนอื่นเรามาดูประโยชน์ของการจดโน้ตกันครับ...
ปลดล็อกความเก่งในตัวคุณ Hidden Potential เมื่อคนธรรมดาจะคว้าสิ่งที่ยิ่งใหญ่
เรามักเทิดทูนคนเก่ง ไม่ว่าจะเป็นนักเรียนห้องคิงที่ได้รับการดูแลเรื่องเรียนดีกว่านักเรียนห้องอื่น, นักกีฬาเหรียญทองโอลิมปิกที่ได้รับฉายาว่าเป็นฮีโร่ของประเทศ, นักร้องชื่อดังที่เก่งทั้งเรื่องร้อง เต้น และเล่นดนตรีที่ได้รับความสนใจจากคนทั้งประเทศ เรามักคิดว่าบรรดาคนเหล่านี้ไปอยู่จุดนั้นได้เป็นเพราะพวกเขามีพรสวรรค์ติดตัวตั้งแต่เกิด แต่หนังสือที่ผมจะนำมาแนะนำเพื่อน ๆ ใน ep นี้ จะมาทำลายความเชื่อนั้นครับ ไอติมอ่าน ep นี้จะมาแนะนำหนังสือ Hidden Potential เมื่อคนธรรมดาจะคว้าสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เขียนโดย อดัม แกรนท์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและนักเขียนที่มีหนังสือขายดีมาแล้วมากมาย...
The PARA Method สำเร็จทุกเป้าหมายด้วยการจัดระเบียบชีวิตดิจิตัล
เพื่อน ๆ เคยลืมไอเดียเจ๋ง ๆ ไปเท่าไหร่แล้ว มีงานกี่อย่างที่ไม่ได้ลงมือทำสักที มีคำแนะนำดี ๆ กี่อันที่เพื่อน ๆ ลืมไปแล้ว
จัดการเวลาแบบคนประสบความสำเร็จ แค่ใช้เวลาเป็น ไม่ต้องเก่งก็ไปได้ไกลกว่า
ทุกคนมีเวลาเท่ากันวันละ 24 ชม. แต่ทำไมบางคนทำงานออกมาได้มากกว่าคนอื่น? ไอติมอ่าน ep นี้มาสรุปเนื้อหาจากในหนังสือ “แค่ใช้เวลาเป็น ไม่ต้องเก่งก็ไปได้ไกลกว่า” ซึ่ง เควิน ครูส ผู้เขียนได้ศึกษาเคล็ดลับความสำเร็จของมหาเศรษฐี 7 คน, นักกีฬาโอลิมปิก 13 คน, นักเรียนเกรดเอล้วน 29 คน และนักธุรกิจชื่อดัง 239...
กิจวัตรยามเช้าที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ มาใช้เวลา 1 นาทีหลังตื่นนอนสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมกัน
“อยากให้วันนี้เป็นแบบไหน?” คุณเคยถามแบบนี้กับตัวเองตอนที่เพิ่งตอนนอนไหมครับ บางคนอาจคิดว่าการคุยกับตัวเองแบบนี้มันแปลก ๆ แต่การถามคำถามตัวเองในตอนเช้าเป็นเรื่องง่ายที่ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที แต่มีพลังพลิกชีวิตให้ดีขึ้นได้ครับ เพราะเวลาในยามเช้าถือเป็นจุดเริ่มต้นของวัน เป็นช่วงเวลาที่จะตัดสินว่าในวันนั้น ๆ เราจะมีชีวิตแบบไหน ไอติมอ่าน ep นี้ มาแนะนำเนื้อหาในหนังสือ “1 นาที ปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน” เขียนโดย มัตสึดะ มิฮิโระ หนังสือเล่มนี้นำเสนอ...
สมองฉับไว สไตล์คนนอนดึก วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้สูงขึ้น
คนส่วนใหญ่มองว่าการตื่นเช้าเป็นเรื่องที่ถูกต้อง อย่างไทยเราก็มีประโยคที่ว่า “นกที่ตื่นเช้า ย่อมจับหนอนได้ก่อน” เพราะอย่างนี้อาจทำให้คนนอนดึกรู้สึกผิด สมัยเป็นเด็กคงมีหลายคนที่โดนพ่อแม่ดุว่า “รีบไปนอนได้แล้ว” หรือ “รีบตื่นได้แล้ว” ทั้งที่มีหลายคนหัวแล่นในตอนกลางคืน รู้สึกผ่อนคลายในตอนกลางคืน และรู้สึกว่าเวลาที่เหลือของวันเป็นเวลาส่วนตัว ไอติมอ่าน ep นี้ จะมาแนะนำหนังสือ สมองฉับไว สไตล์คนนอนดึก เขียนโดย ไซโต ทาคาชิ นักวิชาการชาวญี่ปุ่น นอกจากนี้ยังเป็นนักเขียน...
