Into the Magic Shop เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ ปริศนาของสมอง ความลับของหัวใจ
ไอติมฮีลใจ ep นี้จะมาแนะนำหนังสือ Into The Magic Shop: เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ เขียนโดย ดร.เจมส์ อาร์ โดตี หมอด้านศัลยกรรมประสาท เนื้อหาในเล่มนี้เป็นกึ่ง ๆ บันทึกความทรงจำของผู้เขียน ตอนที่เขาเป็นเด็กชายชื่อจิม ผู้มีพ่อติดเหล้า มีแม่เป็นโรคซึมเศร้า มีพี่ชายที่มักถูกรังแกอยู่บ่อย ๆ ฐานะของครอบครัวของเขานับว่ายากจนที่สุดในย่านนั้น พวกเขาอาศัยอยู่ในแลงแคสเตอร์...
สู้ดิวะ บทเรียนล้ำค่าจากหมอผู้เป็นมะเร็งระยะสุดท้าย ซึ่งค้นพบความหมายของชีวิต
หลายคนน่าจะพอรู้จักหมอไท หรือ นายแพทย์กฤตไท ธนสมบัติกุล ผ่านโซเชียลตามเพจสำนักข่าวต่าง ๆ ที่ช่วง 1-2 ปีมานี้เขาได้รับความสนใจจากการออกมาแชร์เรื่องราวการต่อสู้กับมะเร็งระยะสุดท้าย อะไรเป็นแรงใจให้หมอหนุ่มอนาคตไกลมีชีวิตอยู่ต่อเพื่อสู้กับโรคร้ายได้ มีอะไรที่เขาได้เรียนรู้จากโรคมะเร็งนี้บ้าง หลายอย่างที่หมอไทได้เขียนไว้ในหนังสือ สู้ดิวะ มีประโยชน์มาก ในไอติมฮีลใจ ep นี้ ผมจะมาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้รู้จักเรื่องราวของหมอไทกันครับ หมอไทเล่าว่าเขามั่นใจในสุขภาพตัวเองมาก เข้ายิมสม่ำเสมอ เป็นถึงนักกีฬาบาสตัวแทนคณะแพทย์แข่งระดับประเทศ...
เรื่องที่แบกไว้เธอจะวางก็ได้นะ วิธีใช้ชีวิตให้สบายเหมือนกำลังนั่งจิบชา
คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่เอาแต่คิดเรื่องไม่เป็นเรื่อง, ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, กังวลกับสายตาของคนรอบข้าง, ฝืนยิ้มทั้ง ๆ ที่ไม่ได้มีความสุข รู้สึกว่าชีวิตนี้มีแต่เรื่องน่าเหนื่อยใจ คุณไม่ได้รู้สึกอย่างนี้อยู่คนเดียวครับ โลกเรายังมีคนที่เหนื่อยใจแบบเดียวกันคุณอีกหลายคน ในหนังสือ “เรื่องที่แบกไว้เธอจะวางก็ได้นะ” ชวนให้ผู้อ่านมาสำรวจอุปนิสัยของตัวเอง และเสนอวิธีที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกหนึกอึ้งเรานั้น หนังสือพูดถึงความเหนื่อยใจ 4 รูปแบบ มาเริ่มที่รูปแบบแรกกันเลยครับ ความเหนื่อยใจรูปแบบที่ 1 – เหนื่อยใจกับนิสัยยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ การอยากยกระดับความสามารถหรือคุณภาพงานของตัวเองให้สูงขึ้น ถือเป็นความมุ่งมั่นอันแรงกล้า...
เยียวยาซึมเศร้า รวมวิธีที่ได้ผลและไม่ได้ผล ในการรักษาซึมเศร้าจากประสบการณ์ตรง
หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งรู้สึกว่าการกินยาช่วยให้อาการดีขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เขาคิดว่าโรคซึมเศร้าไม่มีทางหายสนิทได้ด้วยยาเพียงอย่างเดียว จึงนำข้อมูลบนอินเตอร์เน็ตประเภทที่ว่า “ถ้าเป็นซึมเศร้าให้ทำ… จะช่วยให้อาการดีขึ้น” หรือ “ถ้าเป็นซึมเศร้าอย่าทำ… ไม่งั้นอาการจะแย่ลง” ผู้เขียนได้นำวิธีการเหล่านั้นมาปฏิบัติตามและรวบรวมผลที่ได้ออกมาว่าเป็น “สิ่งที่ได้ผลดี” และ “สิ่งที่ไม่ได้ผล” ผู้เขียนกำกับเอาไว้ว่าในหนังสือไม่มีคำตอบที่ถูกต้อง 100% บางวิธีที่ได้ผลกับผู้เขียน อาจไม่ได้ผลกับบางคน หรือบางวิธีผู้เขียนใช้ไม่ได้ผล แต่บางคนทำแล้วอาการซึมเศร้าดีขึ้น วิธีการกลุ่มที่ 1 – ทำง่ายและได้ผลดี...
ฉันเป็น “โรคซึมเศร้า” ไหมนะ มาเช็คอาการว่าคุณเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า
หลายคนคงรู้จักอาการของโรคซึมเศร้า ผู้ป่วยบางคนพอตกตอนเย็นอาจเริ่มรู้สึกไม่ดี น้ำตาไหลออกมาง่าย ๆ แม้จะมีเรื่องเพียงเล็กน้อยก็กังวลใจ เศร้าเสียใจ รู้สึกว่าร่างกายหนัก จนไม่อยากขยับตัวหรือออกไปไหน อยากนอนตลอดเวลา ทั้งที่นอนมาทั้งวันแล้ว กังวลว่าคนอื่นจะมองตัวเองด้วยสายตาแปลก ๆ จนรู้สึกไม่ชอบตัวเองขึ้นมา อาการเหล่านี้เป็นอาการของโรคซึมเศร้าหลัก Major Depression Disorder หรือ MDD ปัจจุบันมีผู้ป่วยหลายคนที่มีอาการบางอย่างคล้ายผู้ป่วยซึมเศร้า อาจจะเผชิญอาการเพียงแค่อย่างเดียวหรือหลายอย่างพร้อมกัน ผู้ที่มีอาการบางอย่างของซึมเศร้ามีโอกาสป่วยเป็นโรคซึมเศร้าที่ไม่เป็นตามรูปแบบปกติ Atypical...
เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด หนังสือเสริมกำลังใจ เยียวยาความรู้สึกวัยรุ่นที่หมดแรง
หนังสือเล่มนี้วางขายที่ร้านหนังสือมาต่อเนื่องยาวนานมาก ผมเคยอ่านสมัยพิมพ์ครั้งแรก ๆ ตอนเข้ามหาลัยปี 1 ตอนปี 2012 เป็นหนังสือเล่มแรก ๆ ที่ตีพิมพ์ในนามสำนักพิมพ์สปริงบุ๊ค สำนักพิมพ์ที่มักพิมพ์หนังสือให้กำลังใจแก่คนอ่าน ล่าสุดหนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ฉบับปกแข็งฉลองครบรอบ 10 ปี ผมกลับมาอ่านหนังสือเล่มนี้อีกครั้ง ในตอนที่อาจผ่านพ้นกลุ่มเป้าหมายที่ผู้เขียนต้องการสื่อสาร ใน ep นี้ผมสรุปข้อคิดและกำลังใจจากคุณคิมรันโด มาให้น้อง ๆ ที่กำลังเป็นวัยรุ่นซึ่งพบเจอปัญหาที่อาจยากต่อการตัดสินใจ มาฟังกันครับว่าหนังสือเล่มนี้มีดีอะไร...
ภาระที่อมไว้คายออกมาเถอะนะ มาเคลียร์พื้นที่ว่างในใจ เพื่อเก็บความสุขเพิ่มขึ้นกันเถอะ
หนังสือเขียนโดย ไนโต โยะชิฮิโตะ นักเขียนขายดี 100,000 เล่มที่ประเทศญี่ปุ่น หนังสือเปรยไว้ว่า “ปัญหารอบตัวที่ดูเล็กน้อยในชีวิตประจำวันอาจสะสมกลายเป็นภาระก้อนใหญ่ของจิตใจ ทำให้จิตใจเหนื่อยล้าไม่ได้พักผ่อน” พบกับคำแนะนำดี ๆ ที่ช่วยทำให้จิตใจพักฟื้นและทิ้งภาระที่ไม่จำเป็นออกไป หนังสือเล่มนี้เนื้อหาเข้าใจง่ายและประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันได้จริง วิธีเป็นคนใจเย็น เล่าจื๊อเคยกล่าวไว้ว่า “ถึงแม้จะเป็นน้ำโคลน แต่หากทิ้งไว้สักพัก น้ำย่อมใสขึ้น” อารมณ์ของเราก็เหมือนกัน เมื่อโกรธแล้วอย่าเพิ่งฟาดงวงฟาดงาใส่ใคร จงปล่อยอารมณ์ทิ้งไว้สักครู่ให้ใจเย็นขึ้น หากถามว่าควรปล่อยไว้นานแค่ไหน แค่เพียง...
ถ้าฉันตาย น้องแมวจะหม่ำลูกตาฉันไหมนะ ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับความตาย โดยสัปเหร่อตัวจริง
ความสยองกับความสงสัย บางทีอยู่ใกล้กันเพียงแค่นิดเดียว เพื่อน ๆ เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมตอนที่คนเราตายแล้วร่างกายถึงเปลี่ยนสี? ถ้าเราตายบนเครื่องบินจะเกิดอะไรขึ้น? หรือมัมมี่ตอนที่เขากำลังพันผ้ามีกลิ่นเหม็นหรือเปล่า? ไอติมเล่า ep นี้จะพาเพื่อน ๆ ไปไขข้อสงสัยเหล่านั้นครับ โดยผมสรุปเนื้อหาจากหนังสือ “ถ้าฉันตาย น้องแมวจะหม่ำลูกตาฉันไหมนะ” เขียนโดยเคทลิน โดตี้ สัปเหร่อเซเลปริตี้ที่โด่งดังทางอินเตอร์เน็ต เธอได้รับคำถามเกี่ยวกับความตายจากทั่วทุกมุมโลก แต่คำถามที่เธอชอบสุด มักเป็นคำถามจากเด็ก ๆ ในหนังสือเล่มนี้รวบรวม...
ธุรกิจญี่ปุ่น 100 ปี เคล็ดลับการทำธุรกิจให้อยู่ยืนยาว
ญี่ปุ่นขึ้นชื่อเรื่องร้านเก่าแก่ที่สืบทอดกิจการกันมา 100 ปี คนที่เคยไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่นมักเคยเห็นร้านขายของที่ชูความเก่าแก่ 100 ปีเป็นจุดขาย อะไรทำให้ญี่ปุ่นมีกิจการอายุ 100 ปี อยู่มากมาย และมีอยู่แทบจะทุกพื้นที่ นอกจากหัวใจของคนญี่ปุ่นที่มีความอนุรักษ์นิยมแล้ว ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างมากมาย ทั้งการอยากขายของดีมีคุณภาพ การมีจุดยืนที่มั่นคง และการปรับตัวไปตามความต้องของผู้บริโภค ไอติมเล่า ep นี้มาแนะนำเนื้อหาในหนังสือ “ทำแบบญี่ปุ่น สำเร็จแบบญี่ปุ่น” เขียนโดย มากิ...
