เจมส์ เคลียร์ (James Clear)

Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น เปลี่ยนนิสัยแค่วันละเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็เป็นคนใหม่ได้

เรารู้กันดีว่าการดื่มเหล้า การสูบบุหรี่ และการผัดวันประกันพรุ่งเป็นนิสัยที่ไม่ดี และรู้ว่าการออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ และกินแต่อาหารที่มีประโยชน์เป็นนิสัยที่ดี ถึงจะรู้อยู่แก่ใจ แต่พวกเราก็เลิกทำนิสัยที่ไม่ดีไม่ได้ และพยายามเท่าไหร่ก็ทำนิสัยที่ดีให้เป็นนิสัยติดตัวไม่ได้สักที มีหนังสืออยู่เล่มหนึ่งครับที่สอนวิธีการเปลี่ยนนิสัย ไอติมอ่าน ep นี้มาแนะนำเนื้อหาในหนังสือ Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น เขียนโดยเจมส์ เคลียร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับเปลี่ยนนิสัย หนังสือเล่มนี้ขายไปแล้วกว่า 20 ล้านเล่มทั่วโลก และฉบับแปลไทยเพิ่งทำฉบับฉลองยอดขาย...