มันเหนื่อยนะกับการที่ต้องทนรับแรงกดดันจากงานหรือผู้คน หลายครั้งเราก็อยากจะหลุดพ้นจากมัน อยากช่างแม่งแล้วเทมันซะ จริง ๆ แล้วการช่างแม่งมีศิลปะของมันอยู่ เราจะเทยังไงให้ชีวิตดีขึ้น ไม่เสียการเสียงาน ไม่เสียความสัมพันธ์ คลิกที่นี่เพื่อฟังพอดแคสต์
Mark Manson ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ได้บอกเล่าศิลปะแห่งการช่างแม่งมาไว้แล้ว หนังสือมีด้วยกัน 9 บท บทความนี้เราลองสรุปบทแรกมาให้อ่านกัน ใครสนใจก็ไปหามาอ่านได้ตามร้านหนังสือ
บทที่ 1 - อย่าพยายาม
วัฒนธรรมของเราทุกวันนี้หมกมุ่นอยู่กับความโลกสวย จงมีความสุขมากขึ้น จงเป็นที่หนึ่ง จงเก่งกว่าคนอื่น เหมือนที่ไลฟ์โค้ชชอบพูดกัน แต่หากลองหยุดฝันแล้วกลับมาคิดดูให้ดี คำแนะนำพวกวิธีคิดบวก วิธีมีความสุขทั้งหลาย จริง ๆ แล้วกำลังทำให้คุณยึดติดกับสิ่งที่คุณขาด หากคุณยืนหน้ากระจกแล้วบอกกับตัวเองซ้ำ ๆ ว่าคุณมีคุณค่า แสดงว่าตอนนี้คุณยังไม่มีคุณค่า หากคุณฝึกจินตนาการถึงความสำเร็จ แสดงว่าตอนนี้คุณยังไม่ประสบความสำเร็จ
การยึดติดกับความคิดแง่บวกเป็นการตอกย้ำสิ่งที่เราไม่ได้เป็น หรือสิ่งที่เราขาด เพราะไม่มีคนมีความสุขคนไหนมายืนหน้ากระจกแล้วบอกตัวเองว่าฉันมีความสุข ๆ นั่นเพราะพวกเขามีความสุขอยู่แล้ว
วังวนอุบาทว์จากนรกสังคมทุกวันนี้เป็นสังคมบริโภคนิยม และโซเชียลมีเดียที่เต็มไปด้วยคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเต็มไปด้วยพลังด้านบวก จนก่อเกิดความเชื่อที่ว่าการมีความรู้สึกด้านลบ เช่น ความกลัว ความกังวล ความรู้สึกผิด เป็นสิ่งที่ไม่โอเค
นักปรัชญา อลัน วัตส์ มีทฤษฎี "กฏแห่งการย้อนกลับ" หมายถึง ยิ่งคุณตามหาความรู้สึกดี ๆ คุณยิ่งพอใจในตัวเองน้อยลง เพราะการตามหาสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นการตอกย้ำถึงความจริงที่ว่าคุณยังขาดสิ่งนั้นอยู่ เช่น หากคุณอยากรวย คุณจะมองว่าตัวเองจน หากคุณอยากสวย คุณจะมองว่าตัวเองน่าเกลียด
คุณเคยสังเกตไหมว่าเวลาที่คุณแคร์อะไรบางอย่างน้อยลง คุณกลับทำสิ่งนั้นได้ดีขึ้น เวลาที่เราพูดออกมาว่าช่างแม่ง อะไร ๆ ดูเหมือนจะเข้ารูปเข้ารอยด้วยตัวมันเอง ในกฏแห่งการย้อนกลับ ที่บอกว่าการตามหาความคิดบวกจะเจอความคิดลบ ในทางกลับกันการมีความคิดลบก็จะสร้างพลังบวกด้วยเช่นกัน
มันคือการยอมรับตัวเอง ยอมรับความทุกข์ ความกลัว ความกังวลที่คุณมี เพราะยิ่งพยายามหนี หลีกเลี่ยง หรือเหยียบความคิดเชิงลบเอาไว้ รังแต่จะสร้างผลเสียย้อนกลับมา
ศิลปะแห่งการช่างแม่งเวลาพูดถึงคำว่า ช่างแม่ง ส่วนใหญ่จะนึกถึงการอยู่นิ่ง ๆ เมินเฉยต่อทุกสิ่งทุกอย่าง แต่คนที่ปราศจากอารมณ์หรือไม่รับรู้ความหมายของสิ่งใด ๆ คือคนบ้า การช่างแม่งคือการยอมรับว่าตัวเองนั้นแตกต่าง และเลือกว่าชีวิตนี้เราจะแคร์เรื่องอะไรบ้าง และจะเลิกแคร์เรื่องที่ไม่มีความหมายกับชีวิตของเราได้ยังไง
คนที่พูดว่า "ไม่สนโว้ย" กับเรื่องไม่สำคัญของชีวิต คือคนที่เลือกแคร์เฉพาะเรื่องสำคัญจริง ๆ เท่านั้น เพราะชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยอุปสรรค ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็จะมีปัญหาคอยทับทมเราอยู่ตลอด สิ่งที่เราต้องทำไม่ใช่หนีปัญหา แต่คือการยอมรับเรื่องแย่ ๆ แล้วยินดีที่จะรับมือกับมัน
👍 ถ้ารู้จักช่างแม่งให้เป็น รับรองว่าชีวิตของเราจะติดปีกได้อย่างแน่นอน
เชิงอรรถ
ผู้เขียน - Mark Manson
ผู้แปล - ยอดเถา ยอดยิ่ง
สำนักพิมพ์ - บิงโก
ความยาว - ปกอ่อน 242 หน้า
คะแนน Goodreads - 3.97
